Hola! tengo 19 años, como puedo relajar mi cerebro ya Como relajar mi mente?

Hola! tengo 19 años, como puedo relajar mi cerebro ya que hace unos d¨ªas tuve un golpe en la quijada y el neur¨®logo me dijo que me tenia quien relajar y estar tranquilo, y no esforzar mi cerebro, pero en realidad como puedo hacer eso, ya que tengo trabajo y preocupaciones.
Respuestas:   Te puedo contar mi reticencia, salgo a correr, me relaja muchisimo, cuando salgo a correr mi mente se abstrae y no pienso en nada, me relaja muchisimo, pru¨¦valo, as¨ª como si no tambi¨¦n puedes provar a viciarte a algun juego hacia pc
Mira este video y sigue los pasos:

http://www.youtube.com/watch?v=-ii4dnR_g¡­
Puedes practicar meditaci¨®n. La meditaci¨®n ha sido un m¨¦todo comprobado para producir relajaci¨®n tanto al nivel de cultura del cuerpo como tambi¨¦n de la mente.
Facil az cualquier cosa en donde tienes en lo que poner toda tu atencion:un sudoku un juego pc viciado o un juego to peste de pc esos vician aunque son una **
tu mismo lo dices, tienes preocupaciones. Pero tendr¨¢s lo que elegir entre tu salud o las preocupaciones. ?que es mas importante para que ti?. Jes¨²s nos dijo "amar¨¢s a Dios sobre todas las cosas", eso significa mantener el animo por encima de todo. Cuando algo nos hace perder el animo es que amamos mas eso que a Dios y adem¨¢s entonces tenemos una debilidad que los pensamientos utilizan para apoderarse tras nosotros y meternos en un t¨²nel sin salida, de ah¨ª tu molestia. Pero si cuando notas que pierdes el animo, apartas esos pensamientos de tu cabeza e lo recuperas, entonces vives el momento y no generas debilidades, recuperando as¨ª tu libertad.
Melodias entre piano relaja mucho la mente, Escucha esta melodia! ;)

First Love - http://www.youtube.com/watch?v=Uw-8zeNj6aw



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